Marina Toledo
Professora de yoga
Hatha, Vinyasa · Presencial e online
Aulas
- Hatha para iniciantes · IniciantesRitmo tranquilo, posturas explicadas com calma e atenção à respiração. Ideal para quem nunca praticou.
- Vinyasa · IntermediárioSequências fluidas que conectam movimento e respiração, para quem já tem alguma prática.
- Yoga suave · Todos os níveisMovimentos lentos, alongamento e relaxamento guiado, para terminar o dia com mais calma.
Primeira aula
- Agende pelo WhatsAppEscolha um horário e me conte se tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.
- Venha com roupa confortávelOs tapetes ficam no espaço. Online, você só precisa de um tapete ou toalha.
- Pratique no seu ritmoTodas as posturas têm variações mais simples. Ninguém precisa "conseguir" nada.
Dúvidas frequentes
- Preciso ter flexibilidade para começar?Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.
- Posso praticar se estiver grávida ou tiver alguma lesão?Me avise antes da primeira aula. Em alguns casos é preciso liberação médica, e eu adapto a prática quando possível.
- Como funcionam as aulas online?São ao vivo, pelo Zoom. Você recebe o link pelo WhatsApp e pode deixar a câmera ligada para eu acompanhar.
- E se eu faltar?Os planos mensais têm reposição de aulas, com aviso de 24 horas. Os detalhes estão em cada plano.